Коль скоро вы начинающий спортсмен или, возможно — обыкновенный молодой парень, жаждущий новых ощущений и жаждущий пощекотать себе нервы, то эта публикация для тебя.
Вообще, следует начать с того, что есть экстремальный спорт или просто - экстрим. Вопреки расхожему меннию не обязательно опасне разновидности экстрима. Нечего говорить, риск травмироваться в них есть, но он есть и в остальных видах экстрима. Вот в том же хоккее, скажем. Вы наверно обращали внимание как часто там тянут связки и сухожилия, рвут мышцы и получают переломы?
Помните, что нужно беречь себя от серьезных ушибов, переломов и остальных видов травм. Для этого необходимо соблюдать технику безопасности и обязательно надевать защиту. В магазинах сейчас продается множество видов защиты, так что вы можете упаковаться в нее с ног до головы. Только не думайте, что защита вас спасет от всего. Защита только делает меньшей возможность распространенных травм, но не исключает их.
В современной жизни молодежь часто забывают про занятия спортом — от части у них не хватает времени, а иногда — просто ленятся. Свое здоровье не купишь за деньги, а вот утратить его ничто не стоит. Следите за своим телом и духом и постоянно находите время для занятий спортом.
Экстрим, как и остальной спорт приводит к повышенному расходу запасов энергии вашим организмом. Следовательно вам необходимо комплексное питание, даже в том случае, когда вы сбрасываете вес тела. НО в случае занятия силовыми разновидностями экстрима, для хорошего возобновления энергетических затрат стоит выпить спортивный коктейль. Взвесив все факты, ешьте больше чем обычно, сколько требует ваш организм, однако хотеть он будет больше, ведь Это все серьезные нагрузки. Лучше питаться регулярно.Не бойтесь экстремального спорта, выбирайте его разновидность желать и предпочтениям. Когда опасаться травм, то вообще не стоит заниматься не чем. Сейчас наблюдается просто повальное занятие людей роликовыми коньками — от жестких экстремальных до фитнес направлений. Молодежь в городе все больше предпочитает bmx или горный велосипед и популярный парашютный спорт.
